Uma revisão sistemática com meta-análise publicada em maio de 2026 na Frontiers in Sports and Active Living virou o assunto do momento: a bike pode sim substituir volume fácil e de recuperação na rotina do corredor — mas não deve tomar o lugar dos treinos que ensinam o corpo a correr rápido e longo. Bora usar a magrela com inteligência? 🧠